「うちの子は平衡感覚（バランス感覚）が弱いかもしれない」「じっと姿勢を保つのが苦手」——そんなお子さまの様子に気づいたことはありませんか？実は、一見ただの遊びに見える『平均台の上でお手玉を拾いながら進む』という活動の中に、姿勢を保つ力を育てる大切な要素が詰まっています。アイビー米子教室では、こうした遊びを通して、楽しみながら体のバランスを保つ力を育てる運動療育を行っています。
グラグラする場所でこそ、体のバランスを保つ力が育つ
先日の活動では、平均台の上を歩きながら、床に落ちているお手玉を拾って進むという課題に取り組みました。ただ平均台を渡るだけでも難しいところに、「拾う」という動作が加わることで、体のバランスをより繊細にコントロールする必要が出てきます。
グラグラしやすい場所にさしかかると、お子さまは自分から腰を落とし、重心を低くして丁寧に進んでいました。足の指にもぎゅっと力を入れ、平均台をしっかりとつかむように踏ん張る様子も見られました。
「ここは危ないから低くしよう」——状況を判断して体の使い方を切り替える力
この活動で特に注目したいのは、お子さまが「ここは危ないから低くしよう」と自分で状況を判断し、体の使い方を切り替えていたという点です。
- 重心を低くする：グラグラして崩れやすい場所では、自然と腰を落として重心を低く保つ
- 足の指で踏ん張る：足の指にしっかり力を入れ、平均台を掴むように踏ん張る
- 状況に応じて切り替える：場所の状態を感じ取り、その都度体の使い方を微調整する
こうした力は、専門的には「平衡感覚（バランス感覚）」と呼ばれる、体の傾きや動きを感じ取る感覚の働きによって支えられています。平衡感覚が弱いお子さんほど、姿勢を保つためにこうした体の使い方を意識的に練習する経験が大切になります。
姿勢保持力は、日常生活のいろいろな場面につながっていく
足の指でしっかり踏ん張る感覚や、重心をコントロールする力は、運動の場面だけでなく、転びにくい体づくりや、椅子に座っているときの姿勢保持にも繋がっていきます。「気づいたら姿勢が崩れている」「すぐにだらんと座ってしまう」といったお悩みも、こうした体の土台づくりの積み重ねによって少しずつ変化していくことがあります。
アイビー米子教室では、「拾う」という分かりやすい目的を取り入れながら、楽しく体のバランス力を育てる運動療育を行っています。
まとめ：小さな「できた」の積み重ねを大切に
難しい場所でこそ自分で体の使い方を工夫できたという経験は、お子さまにとって大きな自信につながります。アイビー米子教室では、スモールステップで一つひとつの「できた！」を積み重ねながら、お子さまの自己肯定感と、生活の土台となる体の力を一緒に育てていきます。
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