「姿勢が崩れやすい」「体をうまく支えられない」——お子さまの姿勢保持について、そんな気になる様子はありませんか？
実はこうした課題には、鉄棒の「逆上がり」のような、体をくるりと回転させる運動が効果的なことがあります。
アイビー米子教室に、鉄棒が大好きな女の子がいます。利用のたびに「今日は鉄棒ある？」と聞いてくるほど、鉄棒の時間を楽しみにしていました。
逆上がりが「姿勢保持が苦手」な子にとって難しい理由
逆上がりは、体を丸めながら鉄棒を軸にくるりと回る、体全体を連動させる難しい動きです。
- 勢いのつけ方：助走や踏み込みで生まれる勢いをうまく使う
- 腕で引きつけるタイミング：体が鉄棒から離れないよう、適切な瞬間に腕を引く
- お腹に力を入れるバランス感覚：体が回転する間も軸を保ち続ける
このどれか一つでもタイミングがずれると、なかなか回りきることができません。姿勢保持が苦手なお子さまにとっては、体をコントロールし続けることそのものが大きなハードルになりやすい動きなのです。
回転感覚や姿勢保持を育てる「前庭覚」の働き
回転感覚や姿勢保持といった力は、前庭覚（ぜんていかく）と呼ばれる、体の傾きや回転、スピードの変化を感じ取る感覚と深く関わっています。鉄棒のように体を回転させたり、逆さまの姿勢を経験したりする運動は、この前庭覚を刺激し、少しずつバランス感覚や姿勢を保つ力を育てていく効果があると考えられています。
一度でうまくいくものではなく、繰り返し挑戦する中で、脳と体が「どう力を入れればバランスが保てるか」を少しずつ学習していきます。
「好き」だからこそ続けられた挑戦
その女の子も、鉄棒の前に立つたびに何度も挑戦を重ねてきました。うまくいかない日があっても、鉄棒への「好き」という気持ちが、挑戦を続ける原動力になっていたのだと思います。
そして先日、ついに逆上がりに成功しました。くるりと体が回りきった瞬間、体をぎゅっと縮こませながら、照れたような様子で喜びを表現していました。
アイビー米子教室の運動療育での関わり方
アイビー米子教室では、お子さん一人ひとりの「好き」を大切に、運動療育を行っています。「姿勢保持が苦手だから」「バランスを崩しやすいから」と活動を制限するのではなく、その子が興味を持てる運動を通じて、自然と必要な力が育っていく環境づくりを心がけています。
できないことを直接練習させるのではなく、好きな活動に繰り返し取り組める機会を用意することで、結果として姿勢保持や回転感覚といった土台の力が育っていく——そんなスモールステップを大切にしています。
まとめ
姿勢保持や回転感覚は、一度の練習で身につくものではありません。大切なのは、お子さまが「好き」と思える活動を通じて、無理なく繰り返し挑戦できる環境です。
アイビー米子教室では、そうした一つひとつの「できた！」という成功体験の積み重ねを通じて、お子さまの自己肯定感を育みながら、成長を後押ししています。
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